Pilates
Descubra Evolution Pilates, el estudio de Pilates de primer nivel del Good Shepherd Hospital Health and Fitness Center, disponible para miembros y no miembros. Our team of passionate instructors offers group, individual, and duet classes and is equipped to work with clients of all conditions. To schedule individual or duet sessions, contact Deb Kamholz, Pilates Coordinator at 847-620-4514.
¿Qué es Pilates?
Pilates es un sistema de ejercicio suave y efectivo, creado por Joseph Pilates, nacido en Alemania a principios del siglo XX. Fue creado en un esfuerzo por rehabilitar a las personas lesionadas y enfermas, incluido el propio Sr. Pilates.
Los beneficios del Pilates incluyen:
- mejor postura
- equilibrio más estable
- aumento de la fuerza del tronco
- flexibilidad mejorada
- mejor comprensión de su cuerpo y cómo se mueve
- prevención de lesiones y mejora del desempeño