Cómo controlar el miedo a las agujas (tripanofobia)

A pocas personas les gustan las agujas o recibir una inyección. Sin embargo, algunas personas tienen tanto miedo a las agujas que tienen síntomas intensos y abrumadores. El temor incluso puede causar que demoren o eviten la atención médica para sí mismas o para sus hijos.

En Advocate Health Care, nuestros proveedores trabajarán con usted para ayudarlos a usted y a su hijo a recibir la atención que necesitan, incluso si se trata de una fobia. Whether it’s routine vaccinations or other procedures, we deliver compassionate, effective care throughout the Chicago metro area.

¿Qué es la tripanofobia?

La tripanofobia es el miedo a las agujas médicas. Está muy relacionada con otros tipos de fobia a las agujas. Sin embargo, es un poco diferente porque las personas con tripanofobia tienen miedo a las agujas específicamente cuando se usan en entornos médicos.

Un temor no saludable a las agujas puede afectar su salud. Puede hacer que demore o no asista a las citas médicas o que evite recibir las vacunas de rutina. Si tiene tripanofobia, hable con el proveedor de atención de salud sobre las maneras de controlar y superar esta ansiedad.

¿Qué causa el miedo a las agujas?

No existe una única causa de la tripanofobia. Pero es más probable que tenga miedo a las agujas si tiene:

• Another anxiety disorder, such as generalized anxiety or obsessive-compulsive disorder (OCD)
• Antecedentes familiares de fobias
• Otras fobias relacionadas con gérmenes o diagnósticos médicos, como germafobia o hipocondría (preocupación intensa por tener afecciones médicas graves)
• Experiencias traumáticas pasadas con agujas

¿Cuáles son los síntomas de la tripanofobia?

El síntoma principal de la tripanofobia es la ansiedad intensa por los procedimientos médicos que involucran el uso de agujas. Algunas personas incluso se sienten ansiosas cuando piensan en vacunarse. Otras pueden tener síntomas tan graves que pueden causar un ataque de pánico.

Esta ansiedad intensa puede causar síntomas físicos como:

• Mareo
• Desmayos
• Ascenso de la presión arterial
• Náuseas o vómitos
• Sensación de que el corazón se acelera (palpitaciones del corazón)

¿Cuán común es el miedo a las agujas?

Es muy común tener miedo a las agujas. De hecho, los estudios muestran que hasta dos de cada tres niños y uno de cada cuatro adultos experimentan ansiedad intensa alrededor de las agujas.

Cómo superar la tripanofobia

Es posible que la incomodidad alrededor de las agujas nunca desaparezca por completo. Sin embargo, hay algunas estrategias que pueden ayudar a aliviar los síntomas para que pueda recibir la atención que necesita.

• Change the setting: For some people, getting a vaccine in a crowded setting or a large room can trigger more severe symptoms. Puede pedirle a su proveedor de atención de salud un entorno más privado. Algunas veces, las vacunas desde el automóvil pueden ser una buena opción porque le permiten permanecer en la comodidad de su vehículo.
• Learn more about the procedure: Whether you need a routine vaccine or a procedure that requires anesthesia, it can be helpful to learn more about what to expect. Pídale al proveedor que le explique lo que sucederá antes, durante y después de la vacuna o procedimiento. Puede actuar la situación con un amigo, pareja u otro ser querido para practicar cómo mantener la calma.
• Manage pain: Let your health care provider know if the pain of a shot triggers your anxiety. Puede aplicarle un aerosol para adormecer la zona, crema o ungüento que ayuda a disminuir las molestias. También puede practicar ejercicios de respiración o de visualización para calmarse.
• Use different language: Does the word “shot” make you feel more anxious? Reemplácela con palabras como “pinchazo” para ayudar a reducir los síntomas. Avísele al equipo de atención si le resulta útil usar un lenguaje específico alrededor de las agujas y las inyecciones.
• Work with a therapist: If needle phobia interferes with your ability to get medical care, you may want to explore mental health treatment. Un proveedor de salud mental puede ofrecer varias estrategias para ayudarlo a superar los temores. Por ejemplo, puede beneficiarse de la terapia de exposición, un tratamiento en el que usted enfrenta sus temores de manera segura y gradual con el apoyo y la orientación del terapeuta.

Más estrategias para superar la tripanofobia

If you need a little extra help, you can access calming meditations and breathing exercises in the LiveWell app. Estas y otras estrategias pueden ayudarle a mantener la calma durante la visita.

Cómo ayudar a los niños a superar la tripanofobia

Los niños tienen más probabilidades que los adultos de padecer tripanofobia. Si su hijo tiene ansiedad por recibir una vacuna, usted puede ayudarlo:

• Asking for a pain-relieving spray: Your child’s provider may be able to give them a numbing spray or ointment that limits the pain of a shot. Minimizar el dolor puede ayudar a aliviar la ansiedad y el estrés de su hijo.
• Being honest: You don’t want to scare your child, but it is important to be honest. Explíquele que es probable que la inyección le duela un poco, pero que el dolor desaparece rápidamente. Use palabras como “pinchazo” en lugar de “inyección” para tranquilizarlo. Hable con un tono relajante y trate de mantenerse tranquilo durante la cita.
• Giving them a favorite toy: You may bring a favorite toy, blanket or book to your child’s appointment, as long as it’s OK with their provider. Estos elementos pueden ayudar a su hijo a sentirse más positivo y relajado.
• Providing distractions: Try taking your child’s mind off the shot by telling them a story, singing a song or just acting silly. Una breve distracción puede ayudar a que sienta el dolor de la vacuna un poco menos.

¿Cuánto duele la aguja para una vacuna?

Vacunarse duele un poco. La mayoría de las vacunas se sienten como un pinchazo o pellizco agudo que desaparece rápidamente. Es posible que sienta un poco de dolor en el brazo después de la inyección, pero el dolor agudo desaparece apenas termina la inyección.

¿Cómo ayudan los proveedores a los pacientes con fobia a las agujas?

Avísele al proveedor de atención de salud si tiene miedo a las agujas. Este puede ayudarlo a entender por qué necesita una vacuna y qué esperar.

El proveedor puede ofrecer un entorno diferente para recibir su vacuna o darle opciones para el manejo del dolor. In some cases, they may offer other solutions to help you avoid shots, such as a nasal spray flu vaccine.