Acondicionamiento físico y bienestar en Libertyville

El Centre Club ofrece más de 50 clases grupales de acondicionamiento físico terrestre y acuático por semana. Nuestros instructores certificados harán que disfrute de la moda más reciente del acondicionamiento físico, así como de los mejores estándares. Nuestro cronograma incluye Zumba, Pilates, yoga, ciclismo y todo lo demás: es como tener todos los estudios de acondicionamiento físico en un solo lugar. Lo mejor de todo es que las clases grupales de acondicionamiento físico están incluidas en su membresía, así que asegúrese de probarlas todas.

Comuníquese con Milana Astorino al 847-990-5740 o a milana.astorino@hfit.com para obtener más información.

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Elimine las conjeturas de su programa de acondicionamiento físico y deje que uno de nuestros entrenadores personales certificados a nivel nacional desarrolle un programa que se adapte a sus necesidades individuales. Nuestros entrenadores le ayudan a establecer metas alcanzables y luego crean un plan para alcanzar esas metas de manera segura y efectiva. Además, un entrenador hará un seguimiento de su progreso y lo mantendrá motivado durante el proceso.

Un entrenador certificado puede ayudarle a aprovechar al máximo sus sesiones de entrenamiento y a solucionar errores comunes. Estos son solo algunos de los beneficios de trabajar con un entrenador:

• Entrene todos los músculos (no solo los que lucirá en la playa) para mantenerse equilibrado y ser menos propenso a las lesiones.
• Incorpore el entrenamiento de resistencia en su programa de pérdida de peso para aumentar el metabolismo y definir los músculos.
• Cree diferentes entrenamientos para “sorprender” a los músculos y mejorar constantemente su composición física.
• Asegúrese de que los ejercicios sean adecuados para su cuerpo para mantener los ejercicios seguros y disminuir el riesgo de problemas en las articulaciones.
• Entrene todo el cuerpo, no solo músculos aislados, para un rendimiento deportivo óptimo.
• Clases privadas de yoga.

Trabajar con un entrenador personal es la manera más rápida y eficiente de identificar y enfocarse en sus metas de acondicionamiento físico. La sesión de entrenamiento puede ser individual o en grupos pequeños.

Contact Milana Astorino, Fitness Program Director, at 847-990-5740 or milana.astorino@hfit.com for more information.

El entrenamiento en grupos pequeños le ofrece la responsabilidad de trabajar con un grupo y la experiencia de trabajar con un entrenador. Además, ¡se divertirá haciendo ejercicio con amigos y familiares! Centre Club Libertyville ofrece una variedad de opciones de entrenamiento para grupos pequeños. Todos los niveles son bienvenidos.

Pilates Reformer es un entrenamiento de acondicionamiento físico de todo el cuerpo que le permite trabajar en varios planos de movimiento con un espectro completo en cada articulación. Trabajará todo el largo de cada músculo manteniendo el control del tronco para aumentar la fuerza del tronco, esculpir las piernas y los brazos y aplanar los abdominales. Pilates Reformer también mejora la conciencia y la postura corporal, y aumenta la flexibilidad y el equilibrio cuidando las articulaciones.

Comuníquese con Milana Astorino al 847-990-5740 o a milana.astorino@hfit.com para obtener más información.

El Centre Club Libertyville ofrece tres canchas de ráquetbol que también pueden usarse para hándbol y wallyball. Nuestro gimnasio puede utilizarse para diversas actividades, como baloncesto y pickleball. Los miembros pueden reservar tiempo en la cancha sin cargo y podemos proveer raquetas, pelotas y gafas, si es necesario.

Pase por la recepción o llame al 847-990-5750 para verificar la disponibilidad y reservar su cancha.

Private and group swim lessons offered through British Swim School.  Please contact them at 773.661.4004 or their web site:  www.britishswimschool.com. 

El Centre Club – Libertyville ofrece una amplia gama de servicios de masajes para hombres y mujeres. Nuestros atentos y experimentados masoterapeutas con licencia personalizarán su masaje para llevarlo a un lugar de relajación y rejuvenecimiento completo.

Masaje de una hora: $63 para miembros, $78 para no miembros (60 minutos)
Masaje de media hora: $41 para miembros, $56 para no miembros (30 minutos)

Las citas para masajes están abiertas al público y están disponibles de lunes a domingo. Llame al 847-990-5750 hoy mismo para reservar una cita.

Vea el folleto de masajes

Horarios disponibles para citas

Lunes
Jan: 1:00 p.m. a 7:15 p.m.

Martes
Jan: 8 a.m. a 7:15 p.m.

Miércoles
Dulce: 2 p.m. – 4:30 p.m. (limited availability)

Jueves
Dulce: 9:15 a.m. a 4:30 p.m.

Jan: 6:30 p.m. a 7:45 p.m.

Viernes
Jan: 8:00 a.m. a 7:15 p.m.

Sábado
Dulce: 9:00 a.m. a 11:30 a.m.

Nuestros masoterapeutas

Dulce Moser, LMT
Modalidades: En áreas específicas, tejidos profundos, sueco

Jan Rasmussen, LMT
Modalidades: tejidos profundos, geriátrico, piedras calientes, movilización de articulaciones, liberación postural, prenatal, sensibilidad a la presión, rehabilitación, sinergia de la columna, sueco, punto gatillo

Puede reservar los masajes con hasta siete días de anticipación. Las citas deben cancelarse con al menos 24 horas de anticipación. De lo contrario, se cobrará un masaje completo. Services provided either in our upstairs or downstairs massage rooms.

Horario de Kidtown:

Lunes a jueves de 8 a.m. a 12 del mediodía y de 4 a 7 p.m.

Viernes y sábados de 8 a.m. a 12 del mediodía

Comuníquese con Pamela Rojewski al 847-990-5790 o a Pamela.Rojewski@hfit.com