Síntomas y tratamiento de la fascitis plantar

Si tiene dolor intenso en el talón, es posible que tenga fascitis plantar. Puede comenzar de manera gradual o repentina. El dolor puede hacer que empiece a limitar las actividades que solía disfrutar.

Los podólogos son médicos que se especializan en el tratamiento de la fascitis plantar. Si experimenta síntomas de fascitis plantar, debe consultar primero a un podólogo porque puede proporcionarle los tratamientos más convencionales y menos invasivos.

If treatment doesn't work and surgery is required, you may need to see an orthopedist who specializes in foot and ankle disorders. At Advocate Health Care, we offer a variety of noninvasive and minimally invasive plantar fasciitis treatments.

¿Qué es la fascitis plantar?

La fascitis plantar es cuando la fascia plantar, una banda gruesa de tejido conjuntivo que llega desde el talón hasta la parte anterior de la planta del pie, está dañada.

La fascia plantar debe flexionarse y estirarse cuando usted camina o corre. Actúa como una especia de amortiguador para el pie. Empezará a tener dolor cuando los tejidos no se puedan estirar lo suficiente para permitirle moverse como lo necesita.

El dolor y los síntomas de la fascitis plantar generalmente comienzan como un dolor punzante en el talón, empezando por el extremo donde la fascia plantar se conecta con el hueso del talón. El dolor puede empeorar cuando se pone de pie después de estar sentado durante mucho tiempo o cuando se levanta por la mañana.

¿Qué causa la fascitis plantar?

La fascitis plantar a menudo se desarrolla sin una causa clara. Hay algunos factores de riesgo que hacen que sea más probable.

• Tener un trabajo que lo mantenga de pie, como trabajar en una fábrica o trabajar en un restaurante
• Cuando los músculos de la pantorrilla o los tendones de Aquiles están tensos y dificultan la flexión del pie
• Usar zapatos que no brindan apoyo
• Cambiar la marca o el estilo de los zapatos que usa
• Correr u otros deportes que causan impacto repetitivo
• Aumentar la distancia que corre o camina
• Comenzar un nuevo deporte o actividad física
• Tener mala forma para correr
• Tener sobrepeso u obesidad
• Tener arcos muy altos o pies planos
• Ser una persona activa de entre 40 y 70 años

Síntomas de la fascitis plantar

El dolor punzante asociado con los síntomas de la fascitis plantar generalmente empieza en el talón y se desplaza al centro del pie. También puede tener rigidez en el talón que dificulta flexionar el pie o caminar. Pueden presentarse síntomas de fascitis plantar y dolor:

• Durante y después de estar de pie por mucho tiempo
• Cuando da los primeros pasos por la mañana o después de estar mucho tiempo sentado
• Después del ejercicio

Tratamiento en el hogar para la fascitis plantar

Es muy importante que descanse el pie. Si nota algo que parece contribuir al dolor o a los síntomas de fascitis plantar, trate de cambiar su rutina para evitar esa actividad.

Además, para aliviar el dolor puede:

• Estirar los músculos de la pantorrilla y la planta del pie varias veces al día
• Hacer rodar una pelota de tenis o una botella de agua fría debajo del arco del pie mientras está sentado (tres o cuatro veces por día): esto ayuda a masajear y estirar la fascia plantar
• Usar medicamentos antiinflamatorios de venta libre, como ibuprofeno, naproxeno o aspirina, para controlar el dolor y la inflamación (consulte con el médico antes de comenzar con estos u otros medicamentos)
• Descansar los pies cuando el dolor es más intenso
• Usar soportes de arco, almohadillas para el talón u ortesis para el pie a medida (plantillas) en los zapatos
• Reducir la distancia que corre o dejar de correr por completo
• Cambiar a un ejercicio de bajo impacto o sin impacto
• Poner hielo o compresas frías en el talón y arquear durante 10 a 20 minutos después de las actividades dolorosas

Si el dolor no mejora con estas medidas o empeora, consulte al médico. Cuanto más pronto reciba tratamiento, más rápido desaparecerá el dolor. Retrasar el tratamiento de la fascitis plantar hará que el tratamiento tome más tiempo.

Diagnóstico de fascitis plantar

El médico especialista en medicina deportiva u ortopedia le tomará sus antecedentes médicos y le hará un examen físico. Le preguntará sobre el dolor y los posibles síntomas de fascitis plantar, y si tiene idea de qué lo causó. También hará pruebas simples para verificar qué movimientos le causan dolor y cómo se mueve el pie.

Puede hacer radiografías para detectar fracturas o espolones óseos (crecimientos óseos en el hueso del talón que a menudo ocurren junto con la fascitis plantar).

They may also order an MRI to help rule out other causes for your pain such as an Achilles tendon rupture or a compressed or pinched nerve.

Tratamientos de la fascitis plantar

Los tratamientos para la fascitis plantar a menudo incluyen tratamientos médicos no invasivos como los siguientes:

• Dispositivos ortopédicos o férulas (nocturnas) a medida para usar mientras duerme que mantienen el pie flexionado en la mejor posición para que sane
• Fisioterapia ortopédica para desarrollar flexibilidad y fuerza en el pie y la pantorrilla y para mejorar la movilidad
• Prácticas de medicina integral, como masajes, quiropráctica y acupuntura, para aliviar el dolor de forma natural
• Evaluar su forma de correr para identificar y ajustar cualquier problema biomecánico
• Inyecciones para el dolor articular (inyecciones de cortisona) para aliviar el dolor mientras el pie sana
• Usar almohadillas para el talón, soportes de arco u ortesis a medida en los zapatos

Si los métodos no quirúrgicos no funcionan, el médico puede recomendarle una cirugía. Realizamos procedimientos de tendones para romper y extirpar el tejido cicatricial alrededor de los espolones en el talón que pueden ocurrir con la fascitis plantar. Debido a que los médicos realizan estos tratamientos para la fascitis plantar a través de una pequeña incisión, la mayoría de las personas regresa a sus actividades normales en unas pocas semanas.