Mantenga sus huesos saludables y prevenga fracturas
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Si tiene 50 años o más, es posible que se beneficie de una evaluación de la salud ósea a través de una densitometría ósea (DEXA) en Advocate Health Care. Ayudamos a los pacientes a detectar trastornos como la osteoporosis y a evitar problemas futuros como fracturas por fragilidad.
¿Por qué debería hacerse una evaluación?
La prueba DEXA es rápida, conveniente y precisa. El proceso es similar al de una radiografía y dura unos 15 minutos.
La detección temprana de la osteoporosis es posible. Mediante una prueba DEXA, puede averiguar si tiene osteoporosis, una “enfermedad silenciosa” que debilita gradualmente los huesos y hace que se vuelvan quebradizos y propensos a fracturas. Early osteoporosis detection will lead to the care you need to stay healthy.
Prevenir las fracturas es vital a medida que envejece. Una prueba DEXA le permite saber si corre riesgo de sufrir fracturas, lo que puede ser peligroso para su salud. Por ejemplo, aproximadamente 20 por ciento más de mujeres que han sufrido fracturas de cadera mueren dentro del año de la fractura, en comparación con las mujeres de edad similar que no han sufrido fracturas.
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¿Qué es una fractura por fragilidad?
Una fractura por fragilidad es cualquier caída desde la altura de la posición de pie o menos que resulte en una fractura. Los huesos sanos y fuertes rara vez deben romperse sin un traumatismo mayor. Una persona debe poder soportar una caída desde esta altura sin fracturarse, a menos que haya una causa subyacente que fragilice los huesos.
Fracturas comunes: entre las zonas más comunes de fracturas por fragilidad están la cadera, la columna y la muñeca. Si sufre una fractura relacionada con la salud ósea debilitada, podría estar relacionada con la osteoporosis. Este tipo de fractura puede indicar la probabilidad de fracturas futuras y la posible pérdida de independencia.
Según el Director General de Salud Pública de los EE. UU.:
6X: If you've had one fracture, you're two to six times more likely to have another.
50%: Up to half of all women and a quarter of all men will suffer from at least one fragility fracture in their lifetime.
Manejo de la salud ósea
You’re never too young to start managing you bone health to prevent future issues, so you should make bone health testing a part of your yearly wellness examination.
Evite la pérdida ósea: aunque son comunes, las fracturas por fragilidad aumentan entre los 55 y los 60 años, y aumentan rápidamente en las décadas posteriores. Hay cosas que puede hacer para prevenir o disminuir la pérdida ósea:
- Hágase una prueba de densidad ósea DEXA
- Tome suficiente calcio
- Consuma suficiente vitamina D
- Realice ejercicios de resistencia y de pesas
- Prevenga las caídas preparando su entorno y tomando precauciones
- Deje de fumar
- Limite el consumo de alcohol, tanto para la salud ósea como para reducir el riesgo de caídas
¿Es ese dolor motivo de preocupación?
El dolor de espalda, cuello, cadera o rodilla puede causar molestias graves y afectar su vida. Nuestro cuestionario sobre el dolor evalúa sus síntomas y factores de riesgo, y le da una idea de qué hacer a continuación en función de sus resultados.
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